В середине 20 века Гансом Селье было введено понятие стресса, что изменило представление о взаимодействии человека и окружающего мира.
Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, таким образом, природа создала уникальный механизм для защиты от внешних воздействий.
Каждая из телесных реакций на требования стресса целесообразна. Эти реакции мобилизуют тело к ответу на воздействие, с которым оно столкнулось, организуя борьбу, бегство или нападение.
Такие поведенческие ответы, определяемые как «борьба или бегство», формируются на уровне автономной нервной системы, т. е. мы не влияем на них сознательно через центральную нервную систему.
Это происходит автоматически, организм осознает необходимость ответа и формирует его без нашего указания. В ходе ответа в теле происходит ряд реакций, каждая из которых выполняет специфическую роль в подготовке к «борьбе или бегству».
Проблема, в том, что любая из реакций может принести вред организму, если позволить ей продлиться слишком долго.
Все эти реакции по природе являются немедленными, краткосрочными, призванными сворачиваться, как только опасность перестала угрожать, но, если реакции не прекращаются, возникают вредные для человеческого организма последствия.
Связь механизмов и последствий стресса с различными заболеваниями признается и доказывается исследователями разных специальностей (физиологами, психологами, психиатрами, онкологами, реаниматологами и т.д.).
Основные хронические заболевания современности возникают на фоне эмоциональных переживаний, острого или хронического стресса.
На основе стресса формируются психосоматические заболевания: нарушение сердечной деятельности, артериальная гипертензия, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, иммунодефициты, эндокринопатии и даже опухолевые заболевания, а также неврозы. По оценкам некоторых экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.
Когда человек понимает, что не справляется с повседневными задачами, ощущает внутреннее напряжение, нехватку жизненных сил, ему необходимо научится управлять своим стрессом и восстанавливаться. Это необходимо сделать чтобы не допустить развития тяжелых последствий стресса. Помните, что результатом хронического стресса являются ряд психических и большое количество физических заболеваний! Приходите и мы вместе составим индивидуальную программу по управлению Вашим стрессом.
Вы с трудом переносите напряжение дома и на работе? Вас раздражают мелочи? Рабочие или домашние проблемы вызывают сердцебиение, головокружение или другие неприятные ощущения? Разладился сон и аппетит? Привычные задачи кажутся не решаемыми? Не справляетесь с каждодневной нагрузкой?
Приходите, и мы вместе создадим индивидуальную систему управления Вашим стрессом!
Вы с трудом переносите напряжение дома и на работе? Вас раздражают мелочи? Рабочие или домашние проблемы вызывают сердцебиение, головокружение или другие неприятные ощущения? Разладился сон и аппетит? Привычные задачи кажутся не решаемыми? Не справляетесь с каждодневной нагрузкой?
Приходите, и мы вместе создадим индивидуальную систему управления Вашим стрессом!
Судаков К.В. Индивидуальная устойчивость к эмоциональному стрессу.
М.: НИИ нормальной физиологии им. П.К. Анохина РАМН, 1998. 268 с.
Селье Г. Стресс без дистресса. - М.: Наука, 1982. - 221с.
Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. – М.: Медгиз, 1960. – 255 с.
Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма. - М.: Дело, 2000. – 330 с.